間違わないマルチビタミン＆ミネラルの選び方。

　　　　　　

一口にマルチビタミン＆ミネラルサプリメントと言っても、DHCやファンケル、ネイチャーメイド、アサヒなど、様々なメーカーから販売されていて、種類は豊富にあります。

どれを選べば良いのか、一概には言えませんが、当ページで紹介するポイントに着目すれば、最良のサプリメントを選ぶ事が出来ると思いますので、是非、参考にして下さい。

まず大事なのは、サプリメントの素材（合成or天然）

今までサプリメトを利用した事がある人も、サプリメントには合成と天然がある事はあまり知られていないようですね。

サプリメントを大きく分類すると、化学薬品等から合成して作ったサプリメントと、野菜や果物等から作った天然サプリメントの２つ分類されています。

天然サプリメントの方が、体内への栄養素の吸収がスムーズであるといわれており、また、自然の物から作っているので、何より安心です。
尚、世界的に有名な薬学・栄養学の博士であるアールミンデル氏は、著書の中で、「合成のビタミンはあなたの財布をいためないけれど、胃はいためるかもしれない」と述べています。

吸収性を考慮した工夫をしているか？

殆どのビタミンは、摂取してもすぐに汗や尿などと一緒に体外に排出されがちで、カルシウムや亜鉛などのミネラルについては、非常に吸収率が悪い栄養素です。

折角ビタミンやミネラルをサプリメントで摂取しても、吸収されなくては意味がありません。

こうした背景から、以下の２つの体内へ効率よく吸収させる最先端技術の加工方法が最近注目されています。

タイムリリース加工

ビタミンBやCなど排出されがちな水溶性ビタミンに対して、摂取後すぐに吸収されるのではなく、徐々に吸収されるように加工を施したものです。
こうする事で、通常２～３時間しか体内でビタミンが働けないものを、６～８時間も働けるように工夫しています。

キレート加工

カルシウムや亜鉛などのミネラルは、普通に摂取しても殆ど吸収されません。
しかし、ミネラルを特定のアミノ酸でコーティングする事で、吸収率を格段に高める事が出来ます。
このような加工を、キレート加工と呼びます。

サプリメントは、吸収をされてこそ意味があります。
この為、「タイムリリース加工」や「キレート加工」を施しているマルチビタミン＆ミネラルを選ぶ事をオススメします。

適正価格であるかを見極める。

明らかに値段が高い商品は、まずは何故これだけの値段がするのかの価値を見極めるようにしましょう。

又、商品価格が安いからといって、お得とは限りませんので注意しましょう。

お買い得かどうかや、適正価格がどうかを見極める場合には、100円当たりでどれくらいの栄養素を摂取する事が出来るかを計算し、各社と比較するようにしましょう。