人気のサプリメント。

サプリメントには、ビタミンやミネラルだけでなく、多くの種類があります。

例えばコラーゲンやDHAは、多くの人から高い支持を得ているマルチビタミン＆ミネラルと並んで定番のサプリメントです。

下記には、最近、サプリメントで特に脚光を集めている人気の栄養素の種類と効果を紹介しますので、是非、マルチビタミン＆ミネラルと組み合わせての摂取を検討してはいかがでしょうか。

人気の栄養素。

主に大豆や卵黄に多く含まれている栄養素で、別名でフォスファチジルコリンと呼ばれています。脳のアンチエイジングや、コレステロールの低下作用、ダイエットにと、幅広い効果に期待する事が出来る栄養素です。

野菜や果物等の食品に多く含まれている成分で、便秘の改善や、脂肪の吸収を抑え、ダイエット等に効果を発揮します。

アンチエイジング、疲労回復、ダイエット等、幅広い効果があり、サプリメントで大人気を誇るのがコエンザイムQ10です。基本的には体内で合成可能ですが、年齢と共に合成量が減少するので、サプリメント等を利用して摂取する人が増えています。

関節痛の緩和に効果を発揮する事で有名なグルコサミンは、軟骨の再生に役立つ栄養素です。多くの高齢者から、グルコサミンサプリメントを支持しています。

青魚の脂に多く含まれる不飽和脂肪酸に分類される栄養素で、血液の流れを悪くする中性脂肪・コレステロールの低下作用があります。又、脳神経細胞の原料となり、認知症の予防にも期待出来ます。

肌の弾力、みずみずしさを保つ美肌の成分として、多くのメーカーからサプリメントが発売されています。コラーゲンをしっかりと摂取する事で、しわを薄くする効果に期待出来ます。

世間では、究極のアンチエイジングの為の栄養素として人気を集めています。
肌の生まれ変わり等を行う為に、とても重要な成分の一つです。

レモンや梅干の酸っぱい成分の一つがクエン酸です。体内で疲労物質を除去する効果がある為、疲れやだるさが気になる方が摂りたい栄養素です。

植物の有効成分によって、精神安定や免疫力向上など、薬と同様の効果を期待する事が出来ます。ビタミンやミネラルと比べると、副作用のリスクは高いですが、種類によっては安全性が確立された物も多数あります。

今空前のブームを起こしているのが、レスベラトロールで、ぶどうの果皮に多く含まれているポリフェノールの一種です。究極のアンチエイジング成分として大人気を集めています。