コエンザイムQ10。

別名でビタミンＱと呼ばれており、ビタミンと非常に似た働きを行う栄養素です。
基本的には体内で合成する事が出来る為、不足する事は殆どありませんが、体内でビタミンに負けない重要な働きを担っています。

若返り効果で話題となり、サプリメントで人気を集めているコエンザイムＱ１０ですが、元々は心臓病に対する医薬品として利用されており、サプリメントで利用出来るようになったのは、2001年の食薬区分の改正後なのでごく最近の事です。

コエンザイムＱ１０は、体内に無数ある細胞を常に活性化させる効果があり、肌や目、脳の細胞を活発化させ、エネルギー代謝を得意としています。
又、ビタミンＣやＥと同様に、老化や生活習慣病の原因となる活性酸素を除去する強力な抗酸化作用を持っています。

不足する事はあまりありませんが、年齢と共に体内での合成量が減少していきますので、マルチビタミン＆ミネラル等のサプリメントと一緒に、是非摂りたい栄養素の一つです。

効果・効能。

美しい肌を作る。

コエンザイムQ10は、体内に無数存在する細胞を活性化させる事で、いきいきとした肌を作ります。
又、ビタミンCなど同様に、老化の原因となる活性酸素を除去する効果がある為、アンチエイジングには欠かす事が出来ません。

疲労回復。

体内の細胞では、体を動かす為に必要となるエネルギーが生産されています。
この細胞内のエネルギー生産工場となるのが、ミトコンドリアという器官です。
コエンザイムQ10は、ミトコンドリアの活動を活発化する為に働きます。

ダイエット効果。

サプリメント先進国のアメリカでは、ダイエット時にコエンザイムQ10を用いる事も少なくありません。
コエンザイムQ10は、脂肪を燃焼させ、エネルギーを生産する為、基礎代謝を向上し、ダイエットや肥満予防に役立ちます。

ビタミンC: 抗酸化作用を持つ、ビタミンCやビタミンEと同時に摂取する事で、より効率よく働くといわれています。
ビタミンB1: 効率よく代謝を上げ、疲労回復やダイエットを行う上では、糖質の燃焼するビタミンB1や、脂質を燃焼するビタミンB2を同時に摂取すると効果的です。

通常の食材に近い成分なので、安全性が高く、これまで問題となった健康被害や副作用は報告されていません。

摂取量や上限量の数値が明確ではありませんので、医薬品の上限量の300ｍｇは超えない方がよいでしょう。